Kosi, një filxhan kafe dhe lëngu i freskët i portokallit është ajo që shumica e njerëzve mendojnë kur bëhet fjala për vakt të përsosur.
Për fat të keq, vetëm disa njerëz janë të vetëdijshëm se disa ushqime nuk janë shumë të mira për ne, nëse hahen me një stomak bosh.
Bright Side ka krijuar një tabelë të thjeshtë që do t’ju udhëheqë për atë që duhet të hani dhe ato që duhet të shmangni në mëngjes.
Ushqimet që nuk duhet të hani:
- Pastat me brumë sfoliat
- Karamele
- Kosi dhe produkte të tjera të fermentuara
- Dardha
- Domate
- Kastravec
- Banane
- Erëza
- Pijet e ftohta
- Fruti i qitros
Ushqimet që duhet të hani:
- Tërshërë
- Misri
- Ushqimet me bazë gruri
- Veza
- Shalqi
- Boronicë
- Arra
- Mjaltë
- Bukë pa maja
