Ka shumë erëza që mund t’i gjeni në kuzhinën tuaj që kanë përparësi të shkëlqyera shëndetësore.
Qimnoni, i njohur shpesh si jeera në shtëpitë aziatike, është një prej tyre. Në këtë artikull, ne shqyrtojmë avantazhet e ndryshme shëndetësore të fillimit të ditës tuaj me një gotë me ujë me farat e qimnonit.
Përfitimet shëndetësore të farave të qimnonit
Një pjesë e madhe e shkrimeve të lashta Ayurvedike që përshkruajnë avantazhet shëndetësore të jeera-s është konfirmuar nga shkenca moderne. Sipas Ayurveda, kjo erëz është e mbushur me disa përfitime shëndetësore dhe u jep vakteve një shije të mirë. Jeera mund të jetë veçanërisht e dobishme për ata që po luftojnë me yndyrën e trupit. Ekspertët thonë se konsumimi i ujit me farat e qimnonit (uji jeera) çdo ditë në mëngjes, me stomakun bosh është metoda më e thjeshtë për të korrur përfitimet e kësaj erëze të mrekullueshme.
Përgatitja e ujit jeera është e thjeshtë. Hidhni disa fara qimnoni në ujë dhe lërini të qëndrojnë gjithë natën. Farat fryhen dhe lëshojnë substanca bioaktive në ujë.
Përfitimet e ujit Jeera në stomak bosh
Hidratimi
Çdo mëngjes, pirja e një gote ujë Jeera me stomakun bosh është një qasje fantastike për t’i siguruar trupit sasinë e duhur të hidratimit që i nevojitet për të performuar më mirë gjatë gjithë ditës.
Tretja
Pija ideale për të nisur mëngjesin tuaj mund të jetë uji jeera nëse vuani nga probleme me tretjen. Kjo pije pëërmban enzima specifike tretëse që mund të ndihmojnë në largimin e problemeve si fryrja, shqetësimit të stomakut dhe aciditeti.
Nxit metabolizmin
Pirja e ujit të farave të qimnonit me stomakun bosh çdo mëngjes është mënyra më e mirë për të nisur dhe për të rritur metabolizmin tuaj në mënyrë natyrale. Gjithashtu ndihmon në procesin e djegies së yndyrës.
Humbje peshe
Humbja e peshës është një nga përfitimet më të mëdha të ujit jeera. Uji me farat e qimnonit (i zier dhe më pas i kulluar), mund të shërbejë për humbjen e peshës duke nxitur metabolizmin dhe duke qenë një pije me pak kalori.
Ndihmon në humbjen e oreksit
Për të ulur urinë pini ujë me farat e qimnonit në mëngjes me stomakun bosh.
Ndihmojnë në rregullimin e ciklit menstrual
Enzimat tek farat e qimnonit mund të ndihmojnë në rregullimin e periodave, veçanërisht te gratë me PCOS. Përveç kësaj, promovon kontrollin e peshës, gjë që është e rëndësishme për njerëzit që kanë probleme menstruale.
Trajtimi i dhimbjes së stomakut
Dhimbjet e barkut që mund të shfaqen për shkak të dispepsisë, mund të trajtohen edhe me ndihmën e farave të qimnonit dhe ujit në mëngjes.
