RTV AHIRETI
Shëndetësi

Katër ushqime që ju bëjnë të humbni peshë

kater-ushqime-qe-ju-bejne-te-humbni-peshe

Sheqerna të thjeshta, të tilla si sheqeri që konsumojmë në dietën tonë, nëse hahen në sasi të mëdha krijojnë të ashtuquajturat rreth vicioz.

Në fakt, sheqernat e thjeshta vijnë shpejt në gjakun tonë dhe arrijnë një koncentrim të lartë.

Pas rritjes së shpejtë, ka një rënie të shpejtë, andaj trupi dërgon sinjale se dëshiron një dozë të re sheqeri.

Për të thyer këtë rreth vicioz, rekomandohet të merren ushqimet e mëposhtme, të cilat, pavarësisht faktit se përmbajnë sheqerna, kanë lëndë ushqyese të nevojshme për organizmin.

Këto janë 4 ushqimet që ndihmojnë të dobësoheni:

Mollë

Misër

Patate

Domate

Related posts

Pse sheqeri na bën të etur?

rezart morina

Lija e majmunëve/ Alimehmeti: Nuk ka raste në Shqipëri, sëmundje me ecuri beninje

admin

Përse është e nevojshme të ushqehemi me ushqime që përmbajnë Omega 3?

rezart morina