Studim: Mikroplastikat mund të lidhen me sëmundje që dëmtojnë nervat
Sipas një studimi italian të kryer së fundmi, përqendrimet më të larta të nano dhe mikroplastikave në sistemin nervor qendror mund të lidhen me një...
Shëndetësi
Harrojeni kafenë, mjekët rekomandojnë ta filloni ditën me këtë pije
Pas një gjumi të gjatë nate, hidratimi është thelbësor për trupin dhe zgjedhja e pijes së parë dikton ritmin e tretjes. Mjekët theksojnë se pijet...
Këto pesë shenja mund të tregojnë se nuk po merrni mjaftueshëm proteina
Proteina është një lëndë ushqyese e rëndësishme që trupi ka nevojë për ndërtimin dhe riparimin e muskujve, si dhe për shumë procese të tjera. Marrja...
Keni probleme me gjumin në një vend të ri? Nuk është shtrati, por problemi mund të jetë diku tjetër
Shumë njerëz flenë më shkurt dhe më keq se zakonisht natën e tyre të parë në një vend të ri, dhe ekspertët e quajnë këtë...
Më shumë proteina nuk do të thotë më shumë shëndet: Kur mund të bëjnë dëm?
Përfitimet e proteinave varen nga mosha, gjendja shëndetësore dhe aktiviteti fizik – veçanërisht për njerëzit që bëjnë jetë sedentare Një studim i ri sugjeron se...
Këto ushqime freskojnë dhe rikthejnë energjinë gjatë ditëve të nxehta
Nxehtësia e verës shpesh sjell me vete lodhje, etje dhe një ndjenjë rëndese. Kur temperaturat rriten, përveç pirjes së mjaftueshme të lëngjeve, është gjithashtu e...
Nuk ndiheni të uritur gjatë vapës? Ja çfarë po ndodh në trupin tuaj
Mungesa e oreksit gjatë ditëve të nxehta nuk është gjithmonë rastësi: nga truri dhe qarkullimi i gjakut te hormonet, disa procese në trup mund t’ju...
Si ta dalloni që jeni nën shumë stress, kushtojini vëmendje këtyre shenjave
Stresi është një pjesë integrale e jetës së përditshme dhe tensioni i rastit në vetvete nuk është shkak për shqetësim. Problemi lind kur stresi zgjat...
8 gjëra që psikoterapisti do të donte t’i dinit para se të hyni në seancë
Terapia nuk është thjesht të merrni këshilla – ja çfarë ndodh në të vërtetë pas derës së psikoterapistit Fillimi i psikoterapisë mund të jetë frikësues....
Lëndët ushqyese kryesore për nyje më të forta dhe ruajtje të kërcit, përfshijini ato në dietën tuaj
Shëndeti i kyçeve, veçanërisht i gjunjëve, varet kryesisht nga zakonet e përditshme, ushqyerja e duhur dhe marrja e mjaftueshme e lëndëve ushqyese që ndihmojnë trupin...