Çfarë duhet të hani dhe çfarë duhet të shmangni gjatë Ramazanit?
Gjatë Ramazanit, për të plotësuar sasinë e energjisë dhe lëndëve ushqyese që trupi i njeriut ka nevojë gjatë ditës, preferohet ngrënia e ushqimeve të pasura...
Shëndetësi
Më shumë se gjysma e popullsisë globale, mbi peshë ose obeze deri në vitin 2035
Raporti i këtij viti i Federatës Botërore të Obezitetit parashikon që 51% e popullsisë së botës, ose më shumë se 4 miliardë njerëz, do të...
A është buka e zezë më e shëndetshme se e bardha
Buka është një ushqim i domosdoshëm që përdoret në të gjithë botën. Ka lloje të ndryshme, por buka e zezë dhe e bardhë wshtw më...
Çfarë duhet të hani në mëngjes për të shmangur fryrjet gjatë ditës
Ndërsa ka shumë ushqime që mund t’ju bëjnë të fryrë, ka edhe disa që mund të ndihmojnë në ndalimin e fryrjes dhe shumë prej tyre...
7 arsye pse duhet të hani më shumë luleshtrydhe
Këto kokrra të vogla të kuqe janë të mbushura me më shumë vitaminë C edhe se një portokall! Ky frut kaq i vogël, por i...
Sa duhet të ecim për të jetuar sa më gjatë?
Ecja rreth 8000 hapa një ose dy herë në javë mund të zvogëlojë ndjeshëm rrezikun e vdekjes së parakohshme, sugjeron një studim i ri amerikan....
Sot të gjithë e shmangin këtë ushqim, por njerëzit më jetëgjatë e hanin çdo ditë
Zonat Blu janë pesë komunitete të ndryshme “të shpërndara” nëpër botë që kanë të përbashkët se kanë përqendrimin më të lartë të banorëve që jetojnë...
Pse të zgjoheni herët, ju bën person me të lumtur?
Koha kur zgjoheni në mëngjes ëshë e përcaktuar në bazë të ADN-së dhe kjo mund të ketë ndikim në gjendjen shpirtërore dhe mirëqenien tuaj gjithashtu....
E mbani teshtimën? Gabimi më i madh që bëni, zbuloni çfarë rreziqesh ka për shëndetin tuaj
Shumica e bëjnë këtë nga mirësjellja dhe respekti. Por, çka nëse vazhdojmë të mbytemi nga teshtitjet tona? Lexoni çfarë thonë ekspertët. Sigurisht, teshtitja në ambiente...
Disa mënyra për të përmirësuar frymëmarrjen tuaj
Mund të jetë instiktive, por stresi, ankthi, qëndrimi dhe një mori faktorësh të tjerë mund të ndikojnë në cilësinë e frymëmarrjes sonë Më poshtë do...