Kombinimi i vërtetë i përbërësve të shijshëm dhe të shëndetshëm
Përbërësit:
– 1 filxhan krunde tërshëre,
– 1 filxhan miell thekre,
– 1 filxhan kos,
– 1 filxhan arra të bluara,
– 100 g miell kokosi,
– 1 lugë sheqer stevia,
– 1 filxhan bademe të bluara,
– 4 lugë vaj ulliri,
– 2 vezë.
Përgatitja:
Në një enë të thellë qitni krundet e tërshërës, miellin e thekrës, arrat dhe bademet e bluara.
Bëni një gropë të vogël në të dhe në të qitni vezët e tundura, sheqerin, kosin, kokosin dhe vajin e ullirit.
Të gjitha përzieni dhe nëse qulli është shumë i dendur, shtoni pak ujë.
Tretjen shpërndajeni në tepsinë e lyer me vaj dhe miell.
Piqni në furrë në 180 gradë Celsius 20-30 minuta. Kontrollojeni me pirun nëse është pjekur ëmbëlsira.
Shijojeni, – transmeton Telegrafi.
The post Ëmbëlsirë për të sëmurët me diabet: Kafshata të ëmbla me të cilat të gjithë kënaqen! appeared first on Telegrafi.
