Një studim i kohëve të fundit sugjeron që individët që punojnë në turne të natës mund të reduktojnë luhatjet e shpeshta të humorit dhe episodet e ankthit ose depresionit duke shmangur ngrënien e tepërt gjatë natës.
Ritmi cirkadian i trupit që ruan modelin e gjumit dhe zgjimit, kur është i gabuar mund të rezultojë në zhvillimin e pasojave negative shëndetësore, shpjegojnë ekspertët.
Për të gjetur një zgjidhje për këtë çështje, studiuesit vlerësuan nëse ngrënia gjatë ditës mund të ndihmojë në zbutjen e rreziqeve shëndetësore ose parandalimin e cenueshmërisë së humorit. Raporti hulumtues tha se:
“Puna e simuluar e natës me ngrënien e ditës dhe të natës rriti nivelet e humorit të ngjashëm me depresionin me 26.2 për qind dhe nivelet e humorit të ngjashëm me ankthin me 16.1 për qind krahasuar me nivelin fillestar.”
Për kryerjen e studimit, u zgjodhën 19 të rritur dhe atyre iu kërkua të konsumonin vakte sipas një cikli 28-orësh (duke përfshirë ditën dhe natën) ose ciklin 24-orësh (vetëm gjatë ditës).
Veçanërisht, rritja e vulnerabilitetit të humorit ose niveleve të depresionit dhe ankthit nuk u vu re në ata punëtorë të ndërrimit të natës që konsumonin vakte gjatë ditës. Kështu, rezultati konsiderohet një ‘ndërhyrje e mundshme në kohën e vaktit’ që mund të jetë e dobishme për ata që punojnë gjatë orëve tek.
