Nuk jeni duke marrë mjaftueshëm kalcium? Ja disa nga ushqimet ku mund ta gjeni
Kalciumi është i nevojshëm edhe për shëndetin e zemrës, muskujve dhe nervave. Studimet konfirmojnë se kalçiumi bashkë me vitaminën D, ofrojnë përfitime që shkojnë përtej...