RTV AHIRETI
Shëndetësi

Kjo mënyrë e konsumimit të rrushit të thatë ju ndihmon për shëndetin e zemrës

kjo-menyre-e-konsumimit-te-rrushit-te-thate-ju-ndihmon-per-shendetin-e-zemres

Mjekët shpeshherë rekomandojnë konsumin e rrushit të thatë në mëngjes si një mënyrë e mirë për të mbajtur në formë shëndetin e zemrës, eliminimin e kolesterolit, për të parandaluar kapsllëkun si dhe për të të ulur nivelin e triglicerideve.

Rrushi i thatë është burim natyror i vitaminave dhe mineraleve, por këto përfitime mund të jenë më të larta në qoftë se konsumoni ujin në të cilin i keni lënë të qëndrojnë për disa orë. Kjo pasi përmbajtja e sheqerit reduktohet duke e kthyer këtë produkt në një ilaç të shkëlqyer mjekësor.

Përgatitja: Vendosni një gjysmë filxhani rrush të thatë në ujë të nxehtë në mëngjes dhe e lini të ftohet gradualisht në temperaturën e dhomës. E lini 24 orë, deri mëngjesin tjetër.

Të nesërmen në mëngjes pini lëngun dhe hani rrushin me stomak bosh.

Ndiqni këtë regjim për të paktën katër ditë.

(Këshillohet që rrushi i thatë të jetë ngjyrë kafe e errët.)/ Prevention

Related posts

Përfitimet që merr organizmi nga antioksidantët, burimet natyrore

admin6

Fëmijët tuaj thithin shumë pluhur? Rrezikohen njësoj sikur të pinin duhan

admin

Tri mënyra natyrale për të ulur tensionin

admin