RTV AHIRETI
Shëndetësi

Spinaq për sy të shëndetshëm

spinaq-per-sy-te-shendetshem

Helen M Rasmusen, një studiues në Universitetin e Cambridge, në një raport të saj të vitit 2013 zbuloi se spinaqi është një burim i pasur i beta-karotenit, luteinës dhe ksantenit, të cilët janë të dobishëm për shikimin.

Beta-karotene, në spinaq, ndihmon në përmirësimin e shëndetit të syve.

Gjithashtu, spinaqi mund të parandalojë mangësitë e vitaminës A, kruajtjen e syve, ulcerat e syve dhe sytë e thatë.

Vetitë anti-inflamatore të këtyre zarzavate gjithashtu mund të zvogëlojnë acarimin.

Lutein dhe zeaxanthin që janë të pranishëm në spinaq veprojnë si antioksidantë të fortë, duke parandaluar efektet e ashpra të rrezeve UV në sy që mund të çojnë në katarakte.

Ata gjithashtu reduktojnë ndikimin e radikaleve të lira, të cilat mund të jenë shkaktar kryesor i kataraktave dhe kushteve të tjera të syve.

Related posts

“Stenta 2”, lirohen nga akuzat 36 mjekë

rezart morina

Bananet këshillohet t’i hani çdo ditë, por asnjëherë në këtë orar

admin

Për kocka, mëlçi dhe lëkurë të shëndetshme hani vezë

rezart morina